105

Voilà 105 kg c'est pas mal, j'espere 1O4 la semaine prochaine...

Pour le régime c'est dur dur, mais bon je m'accroche, j'ai la chance d'être encore à la maison . Je desespère de faire un peu de sport, mais bon je m'y mettrai bientot. Je brusque pas trop. 

Repas du jour:

café +fromage blanc

10h Yaourt aux fruits 0%

midi : pain dudu pour faire deux toasts, un de fromage frais et saumon et l'autre de fromage                             steack au poivre + un yaourt 0%

16h : 2 yaourts + une tranche de jambon

Soir : 4 bâtons de surimi                                                                                                                       escalope de dinde au curry +fromage blanc à la fleur d'oranger (un délice)

vous l'aurez compris, c'est proteiné  pas de légumes... suis en croisière.

Allez la suite au prochain numéro